הפחתת שומן באיזור הבטן

אורית שלום, חשוב להבין כי בכדי לרדת במשקל יש ליצור מאזן קלורי שלילי, זאת מומלץ לעשות בשילוב של תזונה נכונה ופעילות גופמנית הכוללת גם פעילות של סבולת לב ריאה וגם תרגילי כוח, ללא תכנית תזונה נכונה הסיכוי לרדת במשקל הינו נמוך. לגבי פעילות גופנית מומלץ לבצע בין 3 ל5 פעמים בשבוע למשך של בין 30 ל 60דקות ובעצימות אימון בינונית. בהצלחה אורי