חוסר פעילות

לופו שלום כשסך הפעילות הכללית יורדת, אכן יש לתת תשומת לב לכמויות האוכל אותן אנחנו אוכלים, ויש מקום להפחתה מבוקרת בכמויות. לעובדה שהיו לך בעבר רמות גבוהות של טריגליצרידים אין משמעות כל כך במובן הכמויות הכללי של המזון, אלא יותר בפריסת הפחמימות לאורך היום, המנעות מעומסי פחמימות בארוחה אחת, והפחתה בכמות הסוכרים הפשוטים (לא רק ממתקים אלא גם פירות ומוצרי חלב ניגרים). מכאן שגם בכמות קטנה יותר של קלוריות לאורך היום, עדיין צריך לשמור על הכללים הנ"ל. רפואה שלמה וחג שמח אילנית