הליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם הליכון הוא טוב לריצה מבחינת בולם זעזועים? אני רצה בדרך כלל על מסלול ריצה מיוחד מגומי דחוס אך הייתי רוצה להתחיל לרוץ על הליכון בבית בגלל נוחות. מה עדיף מבחינה בריאותית? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.08.08 | 07:39
מאי שלום, מבחינה בריאותית אין הבדל משמעותי. עליך להבין כי אימון נגזר ממטרתו אם ברצונך להשתפר בתחוריות ריצה הנערכות בחוץ אז ההמלצה היא לרוץ בחוץ אם בשיפור כושר מדובר אז כפי שציינתי אין זה מהותי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
