עיצוב גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום קוראים לי חיים ואני בן 13 שוקל 46 ובגובה ...155 יש לי כמה שאלות.. 1.איזה אימוני כושר מומלץ לעשות כדי לעצב את הגוף שיהיה משולש? 2.כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום... וכמה לשרוף
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.08 | 07:23
חיים שלום, 1. אימוני כוח. מומלץ לעשות זאת בהתיעצות עם מאמן כושר מוסמך. 2. אינני יודע, ערכים קלוריים משתנים בהתאם לפעילותך /מטרותיך/חילוף חומרים ועוד. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת קליני /ספורט. בהצלחה אורי
תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
