כפיפות בטן לאחר לידה

דנה שלום, הבעיה אינה בכפיפות אלא בחולשת שרירי רצפת האגן בעקבות הלידה ולכן מומלץ להתחיל בתרגילים לחיזוק רצפת האגן לפני ביצוע של תרגילי בטן (אך גם לפני תרגילי כוח), הסיבה לכך היא כי תרגילי בטן עלולים להוות סיכון לבעיות של דרכי השתן זאת במידה ולא חוזקו קודם לכן שרירי רצפת האגן ושרירי הבטן הרוחביים. כנסי למאמר המצורף יש שם הסבר מפורט בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12705&BSP=12483&BSS585=12705&BSCP=12483 בהצלחה אורי