משך אימון

חלי שלום, בהחלט ניתן לפצל האימון לשניים, כמו בכל דבר יש לזה יתרונות וחסרונות: יתרונות: מההיבט הקלורי - זה יתרון מאחר וישנו אפקט של שריפת קלוריות גם לאחר האימון (אם כי שולי), בנוסף כל שינוי בתכנית אימון משפיע לטובה . חסרונות: יכולת פחותה לשיפור היכולות האירוביות. בגדול אל לך לחשוש מהפיצול ונצלי את יתרונותיו. ממליץ להגביר עצימות האימון בשעת הצהרים. בהצלחה אורי