הרזייה באזור השוקיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום :), אני מעוניין לדעת איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להרזות בשוקיים, אני רוצה תוצאות מהירות ואני לא רוצה שתאי השומן יומרו לתאי שריר אני פשוט רוצה רגליים רזות ממה שיש לי כרגע... תודה רבה :D
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.11.07 | 20:16
שלום, לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית. בכדי להוריד שומן מהירכיים או מכל אזור אחר יש ליצור מאזן קלורי שלילי (תזונה נכונה) בשילוב של פעילות גופנית. שומן אינו יכול להפך לשריר ושריר אינו הופך לשומן. בהצלחה אורי
היי אשמח אם תעזור לי בבניית תוכנית אימונים. יש פרטים מסויימים שאתה צריך?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
