אימון כוח וריצה

שלום, אני מנסה לשלב בין אימוני כוח, לאימוני ריצה. לפי תוכנית הריצה שלי, אני רץ ימי ראשון, שלישי, רביעי ושישי. עכשיו, אני רוצה להפריד בין אימוני הכוח לאימוני הריצה (בימים). האם אימון המשקולות יהיה אפקטיבי אם אעשה אותו בימים בהם אני לא רץ (שני, חמישי, שבת) למרות שהמרווחים בין אימון לאימון די גדולים? אגב מטרת אימון הכוח שלי היא פיתוח גוף, אני יודע שהכל תלוי במטרת האימון.