הליכה במקום..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! רציתי לדעת האם הליכה במקום,לא על הליכון,אלא נגיד מול הטלויזיה על רצפה רגילה נחשבת התעמלות ואם כן,כמה אפשר לשרוף בשעה של הליכה מאומצת כזאת?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.08.07 | 06:47
אורלי שלום, כן בתנאי שההליכה מבוצעת לפחות 3 פעמים בשבוע למשל של כ 30 דקות בדופק מתאים (כ 70% מדופק מרבי). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
