שלום אורי

מלי שלום, אינני אוהב להשתמש במושגים עיצוב /חיטוב - לא ברור לי מהי כוונתך בעיצוב? האם כוונתך להעלאת מסת השריר באזורים אלו? או הורדת % השומן? באם כוונתך להעלות מסת שריר אזי ניתן לעשות זאת באמצעות תרגילי כוח מתאימים אך לא אוכל במדיה כזו להראותם. באם כוונתך להורדת % שומן מאזורים אלו - אזי עליך להבין כי לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית - שומן מורידים באמצעות מאזן קלורי שלילי כלומר תזונה ופעילות גופנית. בהצלחה אורי