שאלה

שלום התחלתי לפני כמעט חודש וחצי דיאטה. עד כה השלתי ממשקלי 5 ק"ג. (תפריט של 1200 קלוריות). אני עושה אימון משקולות של חצי שעה 3 פעמים בשבוע + אימון קיקבוקסינג של כ - 50 דקות, 6 פעמים בשבוע. בשבוע האחרון שמתי לב שהרעב שלי התגבר ואני צריכה לאכול יותר. מה הסיבה לכך והאם זה נורמלי? איך אפשר למנוע את זה?