תרגילי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי אני עושה כבר במשך 12 כמה שנים תרגילי בטן 3 פעמים בשבוע ואני לא מרגיש שיש שיפור ושיש סיכוי לראות יום אחד את הקוביות ..העם יש לך רעיונות עבורי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.06.07 | 11:28
מיקו שלום, חיטוב או "לראות קוביות" תלוי בכמות % השומן ולכן באם תצליח להוריד % שומן יש סיכוי שתראה את הריבועים. % שומן מורידים באמצעות תזונה (מומלץ ביעוץ עם תזונאי/ת ספורט) ופעילות אירובית כגון הליכה/ריצה/שחייה/רכיבה וכדומה. בהצלחה אורי
במידה ואתה שמן כמובן השאלה היא אם אתה גם מבצע את התרגילים נכון?! סתם מישהיא אני
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
