כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שלום, יש לי שאלה, אני בת 17 וחצי. האם 100 כפיפות בטן בכל יום זה בסדר, או שזה עלול להזיק וזה לא מומלץ, ישנם אנשים שאומרים שלבנות לא מומלץ לבצע כל יום כפיפות בטן אלא רק כמה פעמים בשבוע, רציתי לדעת מה נכון, והכוונה קטנה. בתודה מראש, אוריה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.06.07 | 20:22
אוריה שלום, לא מומלץ לא לבנות ולא לבנים. תרגילי בטן ככל שריר אחר בגוף מומלץ לאמן בהפסקות של כ 48 שעות למעט מטרות ספציפיות.ממליץ לבצע כ 3 סטים של כ 20 חזרות לסט בקצב איטי בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
