אופן האימון.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שךום אורי רציתי לדעת מה עדיף לעשות קודם אימון כוח או אירובי, כמובן שהמטרה העיקרית הי הורדת שומן וחיטוב הגוף אבל גם אני רוצה לפתח את הגוף. מצפה לתשובה, תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.05.07 | 15:30
שלום, ממליץ כי תתחיל בכוח לפני האירובי, אך זכור לשנות זאת ומדי פעם החלף (הגוף מסתגל לצורת עבודה מסוימת ומומלץ לגוון). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
