אליפטיקל

משה שלום, בגדול כל מכשיר עלול ליצור פציעות ספורט תלוי בביצוע המתאמן רגישות גנטית עצימות האימונים וכדומה, בגדול אלפטיקל נחשב למכשיר עם סיכון נמוך יחסית לפציעות. מומלץ לבצע בין 3 ל5 אימונים בשבוע למשך של כ 40 עד 60 דקות ברמות דופק של בין 65% ל 85%מדופק מרבי , תלוי במטרות וברמת הכושר. בהצלחה אורי