הליכה בונה שריר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני הולכת באופן קבוע כל יום כ 50 דק', מישהו אמר לי שזה לא יתרום להרזיה אלא ההליכה כל יום בונה לי שריר וכך אני לא אפרק שומנים, הוא המליץ ללכת יום כן יום לא, האם זה משנה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.04.07 | 09:46
מורני שלום, המישהו הטעה אותך הליכה בהחלט עשויה לעזןר להרזיה היא פחות משפיעה על העלאת מסת שריר וכפעילות אירובית ניתן לבצעה כל יום אם כי מומלץ לנוח לפחות יום אחרד בשבוע. המשיכי בפעילותך ללא חשש ממליץ להוסיף תכנית תזונה ותרגילים לחיזוק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
