אימון בגיל מבוגר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אבי בן 65 ולא התאמן כל חייו לאחרונה התחיל להתאמן בבית על הליכון כמעט כל יום חצי שעה ארבעים דקות במהירות של 5 -6 קמש שאלתי היא האם זה לא מסוכן להתחיל בגיל כזה אחרי שכל חייך לא התאמנת?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.04.07 | 07:30
אורן שלום, כל גיל מתאים להתחיל פעילות גופנית אך יש לעשות זאת בהדרגה, כלומר הייתי מעדיף כי אביך יתחיל יום כן יום לא , משך האימון כ 30 דקות, כמו כן ממליץ לבצע בדיקה ארגומטרית (בדיקה במאמץ) זאת ניתן להזמין דרך רופא המשפחה. בגדול חשוב לעודד את אביך שימשיך בפעילות חיובית זו, אך יש לעשות זאת נכון ובהדרגה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
