ספינינג...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
עד כמה קלוריות ניתן לשרוף בשיעור ספינינג, מה המס' המומלץ של שיעורים בשבוע ועם מה רצוי לשלב את השיעורים ע"מ להוריד משקל (לא בצורה קיצונית) בזמן יחסית קצר? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.04.07 | 07:04
אלה שלום, ספינינג זו פעילות אירובית ככל שאר הפעילויות וככזו מומלץ לעשותה בין 3 ל5 פעמים בשבוע מותנה כמובן בכושרך/יכולתך/מגבלותיך. מומלץ לשלב אימוני כוח ותכנית תזונה מאוזנת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
