פעילות אירובית לנשים...

גלית שלום, ריצה היא פעילות שאלפי נשים מבצעות הן בחוץ והן על הליכונים ללא בעיה. כמובן שריצה הינה פעילות עם סיכון לפציעות גפיים בגלל האימפקט הגבוה, לכן ממליץ לשלב פעילויות שונות (מצורף לינק למאמר בנושא): http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 לשאלתך לגבי פעילות כוח לאחר לידה בהנחה כי עברו לפחות 6 שבועות ואת עושה זאת בהדרגה, זה אפילו מומלץ. בהצלחה אורי