משקה אנרגייה לפני אימון

אמיר שלום, אינני תזונאי ולכן ממליץ להתיעץ עם תזונאי בנושא. בגדול ניתן לחלק משקאות ספורט לשניים: 1.משקאות איזוטונים; 2. משקאות להתאוששות, הראשונים הם המתאימים לצריכה לפני פעילות - כפי שציינתי אינני תזונאי אך במרבית המקרים צריכת פחממות מורכבות לפני אימון מספיקה. עוד אינפורמציה תוכל לקרוא במאמר המצורף: http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=725&CategoryID=101&Page=3 בהצלחה אורי