בטן אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני 4 חודשים אחרי לידה ראשונה. אני רזה. חזרתי כמעט לגזרה שלפני ההריון(חוץ מהאגן שהתרחב קצת אבל זה בסדר, כי הייתי מאד רזה) והמשקל חזר (כמעט..חוץ משני קילו עודף) מה שמפריע לי שנשארה לי בטן של חודש שלישי בערך. כל בוקר אני עושה תרגילי בטן וזה לא יורד. מה עושים??
שכחתי לציין-בבדיקה גניקולוגית-הכל תקין והרחם חזר למקומו.
אני שלום, ראשית ברכות. לשאלתך חשוב לבדוק עם הבטן נובעת מהצטברות שומן או מרפיון השרירם, במידה ומדובר בשומן פעילות גופנית ותכנית תזונה יפתרו בעיה זו. במידה ומדובר ברפיון שרירים חיזוק שרירי הבטן העמוקים ייסע לכך, תרגילים המדגישים החזקת הבטן , תרגילי יוגה, ופילטיס. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
