פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, מה היא הפעילות הגופנית הכי ממולצת להרזייה? בריצה על הליכון האם כדאי לעשות הפסקות כדי לתת לשרירים לנוח ואחר כך ממשיכים או שאין צורך?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.09.06 | 20:01
איתן שלום, אינני מכיר פעילות כזו , החשוב הוא לעבוד בעצימות נכונה, בתדירות אימון מתאימה, ולמשך זמן מתאים , כל פעילות אשר תשיג זאת טובה. לשאלתך השניה התשובה היא שאין צורך עדיף ברצף או באינטרוולים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
