אימון במכשיר סקי

מאיר שלום, קשה לענות מבלי להכיר אותך ואת מבנה רגליך. כאבי ברכיים עלולים להגרם ממספר סיבות כגון: סגנון הליכה, בעיות מבנה , חולשת שרירים או ריקמות חיבור ועוד.לכן גם קרוס וגם הליכה עלולים לגרות כאבים בברך. ממליץ 2 דברים 1. להתיעץ עם פיזיוטרפיסט המתמצא בבעיות ברכיים. 2. לגוון את הפעילויות כלומר פזר את סוגי הפעילות לדוגמא: אימון אחד הליכה למחרת אופניים ולאחריו קרוס, פיזור שכזה עשוי להקטין סכננת פציעות (ראה מאמר בצד שמאל עמוד זה: כיצד להימנע מפציעות באימונים). בהצלחה אורי