הצרת היקפים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רציתי לדעת אם תוכל לתת לי תרגילים לחיטוב הרגליים כי יש לי קצת שומנים בצד..
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.06.06 | 09:11
מירי שלום, חיטוב הוא יחס ישיר ל % שומן לכן אין תרגילים "נקודתיים" אשר יורידו שומן מאזור ספציפי. בכדי להוריד שומן (ולא משנה מאיזה אזור בגוף) עליך ליצור מאזן קלורי שלילי, זאת עושים בשילוב של פעילות גופנית ןתזונה נכונה. ראי שאלות נפוצות צד שמאל עמוד זה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
