שחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני עוסק בספורט ימי, ואני מעוניין לשפר את החתירה, הכוונה היא לא כושר, אלא כוח (כדי שתבין אתן דוגמא, לא אמיתית, תיאורתית: שחייה חתירה למרחק של 5 מטר אני עושה נגיד בשתי שניות, אני רוצה לשפר לשניה אחת בלבד). איך אפשר להשיג מטרה הזו? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.06.06 | 11:39
יניב שלום, בכדי לשפר את מהירות שחייתך עליך לשלב אימוני כוח ספציפיים ושיפור טכניקה. מאחר והתמחותי אינה שחייה ממליץ להתיעץ עם מאמן שחייה בנושא. מצרף לינק למאמר על אימוני כוח לשחיינים: http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=337 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
