שאלה...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אילו תרגילים ניתן לעשות בבית (לא במכון-כושר) על-מנת לפתח שרירים בבטן (נגיד קוביות...) או בידיים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.02.06 | 07:53
אופיר שלום, פיתוח בטן בבית ע"י תרגילי חיזוק לבטן כגום כפיפות בטן אך יש לבצעם לאט ונכון. לגבי קוביות בבטן זאת עושים ע"י הורדת % השומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
