שאלה דחופה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה ההבדל בין תרגילים לגידול מסה השריר לבין תרגילי חיטוב השריר ? אהיה מודה לכם אם תענו לי ..
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.01.06 | 06:28
עמי שלום, בסה"כ מושגים. חיטוב פרושו שרואים היטב את השריר ולכן בכדי לחטב צריך להוריד % שומן זאת עושים בשילוב של תזונה ופעילות אירובית. הגדלת מסת שריר עושים באימוני כוח לבניית מסה כלומר משקל המאפשר בין 8 ל15 חזרות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
