כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
עשיתי שרירי בטן ובזמן האחרון יש לי בעיה בגב (מן הסתם בגלל הכפיפות בטן) ואסור לי לעשות עוד תרגילים לחיזוק הבטן (כפיפות בטן) ויש לי כמה שאלות ד ח ו פ ו ת ! ! ! א. תוך כמה זמן השרירי בטן יעלמו ? ב. יעזור ללכת עם בטן מוכנסת? ג. יש תרגילים שלא דופקים ת'גב ? אני חייב תשובה כמה שיותר מהר !!!!!! תודה .שי
שי שלום, שריר הבטן לא "יעלמו" פשוט הקפד על תזונה נכונה. 2. הכנסת הבטן תעזור ליציבתך פחות לחיזוק אך זה בהחלט חשוב לא ניתן ללכת כל הזמן עם בטן מוכנסת אך חשוב חהיות מודע לכך ולייצב את הגוף כם באמצעות הבטן. 3. כן יש תרגילים כאלו אמליץ לך על אחד בעמידת שש הכנס את הבטן (נסה להדביק אותה לגב) מבלי שהגב זז. לסיכום חשוב ליצור תכנית אימון מאוזנת עליך לאמן את כל שריר הגוף בצורה מאוזנת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
