חיטוב הגוף

קרן שלום, שתי סיבות עקריות "לבטן" האחת הצטברות שומן והשניה מבנה. לגבי שומן הדרך להוריד שומן היא כמובן מאזן קלורי שלילי כלומר לשלב פעילות גופנית ותזונה. אין אפשרות לבצע הורדת שומן נקודתית (ראי תשובות ב"שאלות נפוצות "בצד שמאל). לגבי מבנה, חיזוק שרירי בטן עמוקים והקפדה על יציבה נכונה יעזרו. בהצלחה אורי