פעילות על אופניים

בהודעה הקודמת שלי אמרתי לך שהיו לי בעיות בגב ולכן לא התעמלתי במשך חודשיים ועכשיו אני מנסה לחזור לכושר.. אני משתמשת בעצתך ללכת במשך חצי שעה ואני מתחילה בשבוע הבא... שאלתי אליך עכשיו.. האם השימוש באופניים אשר משתמשים בהם בשיעורי ספינינג פוגעים בגוף? זה עוזר לחזק תשרירים.. פוגע? אם תוכל לומר לי כמה שיותר על השיעורים האלה, אני אשמח.. (הייתי בשיעור נסיון ונהנתי רבות) תודה רבה אושרת