כח מתפרץ

יוסי שלום, שיפור כוח מתפרץ מצריך אימון מאד ספיצפי המתמקד בין היתר באימון תגובות עצביות שריריות ומאד קשה להסביר זאת במדיה שכזו. מספר נקודות שכן אוכל לציין: יש לבצע אימון שכזה בתחלת אימון ולא בסופו (כל עוד המערכות לא עיפות) , סוג אימון זה הוא מאד ספציפי וחשוב להגדיר מטרות ברורות (לדוגמא שיפור תגובה עצבית לאומנות לחימה לעומת כדורסל). ולכן חשוב להתיעץ עם מאמן המכיר צורת עבודה כזו. בהצלחה אורי