בעיות דריכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 19, והייתי עוסק בכל סוגי הספורט מאז ומתמיד. ריצה, אופניים, שחייה, כדורגל, האבקות וכו'. לאחרונה החלו להופיע בעיות ברגליים- כאבי ברכיים, שברי מאמץ ודלקות. מומחה לאורטופדיה אמר לי שזה בגלל בעיה בכף הרגל, וכן שאסור לי לרוץ בכלל. אלו סוגי ספורט אוכל לעשות כתחליף לכך שאסור לי לרוץ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.09.05 | 06:55
יותם שלום, פציעות ספורט לצערנו הם חלק מתופעות לוואי של אימונים. הקשב לעצת האורטופד תמיד מומלץ לשמוע חוות דעת נוספת. חלופות לריצה: אופניים, קרוס, שחייה, הליכה. כמו כן ממליץ להוסיף תרגילי כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
