חיטוב ישבן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אממ אני רזיתי הישבן שלי נעשה שטוח איך אוכל לעגל אותו שוב..?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.08.05 | 06:26
אביה שלום, אימוני כוח לבניית מסת שריר. דוגמא לתרגיל להעלאת מסת שריר לאזור הישבן, מכרעים (כאילו שיורדים לישיבה על כסא מבלי לשבת באמת). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
