כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאורי שלום. לאחרונה התחלתי להתאמן בפעם הראשונה בצורה מסודרת,הליכה כל יום וכפיפות בטן (יש לי כרס בולטת ואני רוצה להוריד אותה) כמובן שאני משלבת את האימונים עם תזונה נכונה ומסודרת. אבל שאלתי היא כמה כפיפות בטן אני צריכה לעשות בכל יום כדי באמת לראות תוצאות? אודה על התייחסותך.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.07.05 | 11:05
מירי שלום, תרגילי בטן אין צורך לעשות כל יופ כי אם יום כן יום לא. כ15 עד 20 חזרות 3 4 סטים.. זכרי כי אין אפשרות להורדת שומן נקודתית כלומר הכרס תרד מסך כל הפעילות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
