שרירי בטן

לשיר שלום, עבודה אירובית תשפיע על הורדת % שומן (כפי שראית). לגבי חיזוק הבטן(והגב) חשוב לבצע תרגילים מתאימים, המחזקים את שרירי הבטן העמוקים ואת שריר הגב (בעיקר שריר הבטן הרוחבי והמולטיפידוס שהוא שריר גב). ממליץ להתיעץ עם פיזיוטרפיסט לגבי סוג התרגילים ודרך ביצוע. בהצלחה אורי