שרירים בידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לירון שלום רב אני מתאמן בחדר כושר ויש לי שאלה והיא. האים הליכה על הליכון עים משקלות בידיים ינפחו את השרירים בידיים??????????. ואים ביכלל מומלץ לבצע הליכה על הליכון בצרוף של מישקולות???????????????
לקריאה נוספת והעמקה
לא. אני לא ממליץ.