בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ישנו תרגיל לשרירי הבטן שבו שוכבים על הגב ומרימים את הרגליים כלפי מעלה ומורידים ובמשך כל זה הגב נשאר ישר. האם זה תרגיל שעדיף על כפיפות בטן, כלומר תרגיל שלא פוגע בגוף תוך כדי חיטוב הבטן? תודה רבה.
לקריאה נוספת והעמקה
זה לא תרגיל לשרירי בטן אלא לזוקפי האגן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
