מוגבלות בתנועה

בת 53, עודף משקל של 20 ק"ג, גיל המעבר, סובלת משחיקת סחוס בברך, מהסתיידות בכתפיים, דורבן בעקב רגל ימין, כאבי גב תחתון, בקיצור כל בוקר מתחילה את היום כנכה שלאט לאט מצליחה ללכת. הקושי ממצב של מנוחה, ישיבה לעמידה. מאוד רוצה לעשות פעילות גופנית ולו ממש מצליחה. האם יש לכך איזה פתרון

הליכה בתוך מים עד לגובה הקורקבן, ריצה במים עמוקים, אימון התנגדות בתוך מים. אני לא מתכוון לקישקושי הידרותרפיה שנפוצו לאחרונה כמו פטריות (רעל), אלא פשוטו כמשמעו: אימון כוח המבוסס על התנגדות המים במקום גרביטציה.

תודה לתשובתך. אכן התעניינתי בכך והגעתי לשרלטנים שונים בתחום זה, מה גם שמדובר בעלויות גבוהות מאוד בהתחשב במספר הטיפולים. ביטוח המושלם אינו מכסה זאת. האם ידוע לך מסגרת רפואית/ציבורית שעוסקת בכך? תודה