כושר בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לך אני נמצאת ממש בתחילת ההריון-שבוע 5. אני מתאמנת בחדר הכושר-בעיקר סקי. האם מומלץ להמשיך לעשות על מכשיר זה גם בהריון-או עדיף לעבור להליכון או אופניים? ומה לגבי מכשירי כוח-לרגליים\ישבן\זרועות? אודה לך על תשובתך
לקריאה נוספת והעמקה
הליכה היא פעילות בריאה יותר, גם בלי קשר להריון. את יכולה לבצע אימוני כוח בעומס נמוך , ולא בשכיבה. כמו"כ הקפידי לא לעצור נשימה בעת הביצוע.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
