טיפוס על חבל ללא עזרת הרגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מאוד מאוד רוצה לבצע טיפוס על חבל ללא עזרה מהרגליים אני מוכן לקרוע את עצמי ולהשקיע מה שנדרש בשביל שאני יוכל לבצע את המשימה הזאת אשמח מאוד אם אחד המאמנים יוכל לייעץ לי איזה תכנית אימונים לבנות (לא במכון כושר) בתודה מראש למאמן היקר שיעזור לי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.05.19 | 10:06
שלום, התחל בעליות מתח , במידה ואינך מצליח , העזר בגומיה יעודית לכך . כאשר תגיע למצב בו אתה מצליח לבצע מתח ללא עזרה עבור לחבל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
