טיפוס על חבל ללא עזרת הרגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מאוד מאוד רוצה לבצע טיפוס על חבל ללא עזרה מהרגליים אני מוכן לקרוע את עצמי ולהשקיע מה שנדרש בשביל שאני יוכל לבצע את המשימה הזאת אשמח מאוד אם אחד המאמנים יוכל לייעץ לי איזה תכנית אימונים לבנות (לא במכון כושר) בתודה מראש למאמן היקר שיעזור לי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.05.19 | 10:06
שלום, התחל בעליות מתח , במידה ואינך מצליח , העזר בגומיה יעודית לכך . כאשר תגיע למצב בו אתה מצליח לבצע מתח ללא עזרה עבור לחבל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
