לא עולה בחזרות של מתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מנסה להגדיל חזרות של מתח ולא מצליח: גיל: 15 משקל: 70 אני עושה 5 סטים ואני תקוע כבר חודשיים על 5 חזרות
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.04.19 | 20:29
אריאל שלום, חסרים פרטים. כמה חזרות בסט? כמה פעמים בשבוע ? האם יש מנוחה של 48 שעות בין אימון לאימון.? האם מקפיד על תזונה? פרט יותר ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
