לא עולה בחזרות של מתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מנסה להגדיל חזרות של מתח ולא מצליח: גיל: 15 משקל: 70 אני עושה 5 סטים ואני תקוע כבר חודשיים על 5 חזרות
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.04.19 | 20:29
אריאל שלום, חסרים פרטים. כמה חזרות בסט? כמה פעמים בשבוע ? האם יש מנוחה של 48 שעות בין אימון לאימון.? האם מקפיד על תזונה? פרט יותר ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
