היי ירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מזמן לא כתבתי כאן. חזרתי לאחרונה מחודשיים טיול תרמילאות ויש לי שתי שאלות אלייך. 1. במהלך טיול כזה, נאלצתי לסחוב תרמיל די כבד. האם יכוליהיות שנגרם לי נזק לגב שאין לדעת אותו בשלב זה? 2. כמובן שיצאתי מכושר, ולמעט הליכות ומעט טיפוס הרים קל, לא עשיתי כמעט פעילות גופנית סדירה. איך אתה מייעץ לי לשוב לכושר? אני מאוד אוהבת ספינינג וחשבתי להתחיל לרוץ..
לקריאה נוספת והעמקה
ייתכן, אבל יש להניח שזה נזק בר תיקון (אם בכלל יש נזק). ריצה זה מיצויין. ספינינג , ובכן, את יודעת מה דעתי על ספינינג.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
