חדר כושר לסובלים מעודף משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני סובלת מעודף משקל ומעוניינת להתחיל להתאמן. האם יש אימונים שכרגע עדיף שלא אבצע על מנת שלא להרוס את הגב או הברכיים? אני רוצה להתחיל ספינינג וTRX. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.02.19 | 09:44
נעמה שלום, את יכולה לעשות הכל כל עוד התכנית והתרגילים מותאמים לרמת כושרך ותנועתך. ממליץ להתחיל עם מאמן כושר אישי שיבנה לך תכנית מדורגת התואמת את יכולותיך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
