תרגילי חיטוב בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, הבנתי שתרגילי בטן לא מומלצים בתקופת ההריון, האם תרגילי חיטוב לישבן, רגליים וידיים מותר? (בהנחה שגם לפני ההריון עשיתי תרגילים אלה כ - 3 פעמים בשבוע) בתודה מראש, נועם
לקריאה נוספת והעמקה
כפיפות בטן אינן מומלצות בכל עיתוי שניתן להעלות על הדעת. אימוני הליכה הם חיוניים ביותר. את יכולה לבצע תרגילי כוח - אולם לא בשכיבה, וכן להימנע מעצירת נשיפה בעת מאמץ.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
