כוח וגדילה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אימוני כוח (משקולות, כפיפות מרפקים, בטן ולפעמים מתח) משפיעים על הגובה או על קצב הגדילה (בגיל 14)?
לקריאה נוספת והעמקה
יש מצב שאימונים כאלה ישפיעו לטובה, אבל הגורמים המשמעותיים ביותר במיצוי פוטנציאל הגדילה הגנטי שלך הם: תזונה מאוזנת שינה טובה בשעות הלילה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
