הורדה במשקל באימוני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמנת כבר חודש וחצי, 3 פעמים בשבוע שעה ורבע ודי שומרת על תזונה נכונה ודיאטטית אבל אני לא רואה שום תוצאות מבחינת הורדה במשקל האם יש משהו שאני לא עושה בסדר?
לקריאה נוספת והעמקה
מה שלא בסדר זה הקריטריון שבחרת להרזיה. ירידה במשקל אינו קריטריון מתאים. ובכ"ז אם אין שינוי בתכולת השומן של הגוף אז: 1. אין מספיק שריפת קלוריות במשך היום כי, .א. אין מספיק מסת שריר להאצת קצב ח"ח ב. אין מספיק פעילות 2. את אוכלת יותר מדי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
