ראוקטן וחדר כושר ופיתוח גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הרופא אמר לי לשאול מדריך כושר. לגבי אימון משקולות
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.04.18 | 06:01
איתי שלום, אם כך ממליץ להתייעץ עם מאמן כושר, לבנות תכנית הדרגתית ולהתקדם בהתאם. בהחלט ניתן להעלות מסת שריר גם בשימוש משקלים בינוניים כל עוד עובדים עד כשל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
