דופק מהיר

אחרי חצי שנה של אימון בחדר כושר הדופק עדיין עולה מהר ומגיע בעומסים נמוכים ל 130 ואם אני לא ממתן את העומס גם ליותר גבוה. לא משנה לאיזה קצב דופק אני מגיע, אחרי הפסקה הדופק יורד די מהר לסביבות 100 ואחרי עוד זמן ל 90 ומטה. במנוחה הדופק הוא 75 והגיל 65. כשכתבתי עומסים נמוכים הכוונה לדוגמא באופניים עומס 2 מהירות 50 . על הליכון מהירות 4 ללא זוית הגבהה וכ'ו. מה הסיבה שהדופק עולה כל כך מהר ומה ניתן לעשות בנושא.

סליחה

כדי להבין תהליך פיזולוגי כל כך מורכב צריך יותר מכמה שורות באינטרנט..... ייתכן והתופעה קשורה למנגנון ההורמונלי של גופך, ואולי נפח הפעימה של הלב הוא נמוך יחסית, או אולי ל"ד נמוך מכתיב עליה תלולה בדופק בתחילת האימון.... לך דע. למה זה משנה לך?