אליפטיקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם נכון שהאליפטיקל ,כמו גם הליכה נורדית, מאפשרים גם שיפור החגורה סביב עמוד השדרה, בעצם התנועה האלכסונית?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.11.17 | 17:16
אלי שלום, בהליכה נורדית אכן יש תנועה אלכסונית. מה כוונתך חגורה סביב עמוד השדרה? תנועה אלכסונית אכן מניעה את עמוד השדרה לרוטציה והיא טובה, שיפור ? לא ברור אבל בהחלט מועיל. לגבי האליפטיקל - אם אוחזים בידיות יש גם רוטציה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
