התחלה של פעילות גופנית כולסטרול גבוהה

איציק שלום, אכן במחקרים רבים נראה שיפור בערכי הכולסטרול בעקבות פעילות גופנית. ההמלצה היא שבפעילות הגופנית ישולבו גם פעילויות אירוביות כגון הליכה / שחייה / רכיבה.... וגם תרגילי התנגדות (כוח). בלינק המצורף תחת כותרת "חדר כושר מקוון" תמצא מידע רב כיצד להתחיל , עיין בו, במידה ויהיו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. 2. בגדול שומן רווי מורכב מחומצות שומן שנוטות להיות מוצקות בטמפרטורת החדר והן אינן מומלצות לעומת חומצות שומן לא רוויות ( שמן זית...). ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ת. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי